^{Bảo Uyên đánh máy, Bảo Minh biên tập}

Mô Phật! Bảo Thành kính chào quý Thầy, quý Sư Cô và các bạn đồng tu trên kênh Youtube Thất Bảo Huyền Môn và Facebook Chùa Xá Lợi.

Tới giờ đồng tu rồi, mời các bạn chúng ta một lòng thành kính quy ngưỡng về ba ngôi Tam Bảo để bắt đầu.

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật!

Chúng con nguyện mười phương Chư Phật ban rải năng lượng tình thương xuống cho mọi loài chúng sanh. Đặc biệt là các vị lãnh đạo các quốc gia trên toàn thế giới, để họ không còn sự sợ hãi khi đối diện với nhau, biết ngồi xuống mở rộng lòng yêu thương, thiết lập một nền hòa bình cho thế giới, ngừng hẳn chiến tranh. Chúng con xin Chư Phật tác đại chứng minh.

Mời các bạn đặt bàn tay phải vào lòng bàn tay trái. Giây phút nhiệm màu này, Bảo Thành kêu gọi tất cả mọi người chúng ta, các bạn đồng tu hãy gắn kết mật thiết với ba ngôi Tam Bảo, với Chư Phật, Bồ Tát, Thánh Hiền rải năng lượng tình thương tới với tất cả mọi chúng sanh. Nguyện cho chúng sanh được hạnh phúc và bình an, sợ hãi tiêu tan, biết dừng lại những sự hung ác, giận dữ, sân si.

Chánh niệm hơi thở, lấy trí tuệ làm sự nghiệp giải thoát, lấy từ bi nuôi dưỡng và lan tỏa tình yêu thương. Từng giây từng phút trong cuộc sống, hơi thở sẽ mang lại sự liên kết, gần gũi với Chư Phật mười phương. Chúng ta hãy lãnh nhận tha lực Phật điển đại từ đại bi của Chư Phật qua hơi thở chánh niệm Thiền Mật Song Tu.

Hít vào bằng mũi, đưa xuống dưới bụng, phình bụng ra, thở từ từ hóp bụng vào, quán chiếu thân tâm, đồng trì mật chú:

Mu A Mu Sa! NamMô TaMô TaMô ĐaRaHoang! (07 biến)

Các bạn thân mến! Sự đồng tu của chúng ta thật đáng được khích lệ. Trong xã hội hiện thời, sự bận rộn không bao giờ hết, loay hoay, loay hoay mãi mà thôi. Và dần dần thời gian vẫn đó, hai mươi bốn tiếng một ngày, bảy ngày một tuần, ba trăm sáu mươi lăm ngày một năm nhưng hầu hết chúng ta đều cảm thấy không có thời gian, không đủ thời gian để làm những chuyện mình mơ ước. Nhưng mỗi một ngày con người lại chế tác ra nhiều thứ sinh hoạt mới, và chúng ta cứ phải chạy đua để cập nhật những mới, hụt hẫng, chới với và rồi sợ hãi bao trùm.

Đồng tu, chúng ta biết ngồi lại cùng với nhau, hứa hẹn với lòng mình giữa trục thời gian xoay vần như con thoi không có thể kiềm chế, ta vẫn tự tại an nhiên. Ta vẫn có những khung giờ, thời gian ổn định để tĩnh tọa, để chánh niệm, để hít vào thở ra, để thắp sáng trí tuệ, để khơi nguồn yêu thương, để sống thực sự trong guồng quay xã hội hiện đại, hiện thời. Thật đáng khích lệ! Đồng tu mang lại sự tịch tĩnh gắn kết, đồng tu giúp cho chúng ta tiếp cận được với những nguồn ân Tam Bảo, giúp cho chúng ta thấu hiểu và thông cảm nhau, giúp cho chúng ta gắn kết mật thiết với Chư Phật, chư Bồ Tát, Thánh Hiền. Giúp cho chúng ta nhìn thấu được con đường chân lý qua kinh điển, lời hướng dẫn của Phật một cách trực tiếp, hoặc gián tiếp. Giúp cho chúng ta cảm thấy gần gũi hơn với cuộc sống, với tha nhân, với cộng đồng. Giúp cho chúng ta làm giàu kho tàng vốn có nơi ta, đó Là kho tàng trí tuệ và tình thương yêu.

Chủ đề nghe rùng rợn mà thực sự rất là rùng rợn khi bị rơi vào trạng thái, đó là cô đơn, chủ đề “Sợ Cô Đơn”. Dù là anh hùng hảo hán, tai to mặt lớn quyền lực, dù là người giàu chất ngất tiền bạc đầy nhà, dù là người có phước báu về đủ mặt, dù là ai đi nữa thì con người chúng ta vẫn luôn luôn sợ cô đơn. Cô đơn thật sợ! Chắc chắn các bạn và Bảo Thành đã từng rơi vào trạng thái cô đơn, để sự sợ hãi nó bao trùm. Sợ lắm! Cô đơn sợ lắm! Không những đêm cô đơn, ngày cô đơn mà có những con người dài năm dài tháng chìm đắm trong sự cô đơn không có lối thoát. Sợ cô đơn là điều rất thực tế và mỗi người chúng ta luôn sợ sự cô đơn. Cảm giác và cảm xúc của cô đơn thật nguy hại tới tinh thần, tới thể chất và tới đời sống của mỗi người chúng ta. Có những người thì sự cô đơn tới nhẹ nhẹ thôi thì cũng rụng tóc, yếu đuối, tiều tụy, cũng bạc màu, vàng da. Nếu cô đơn kéo dài, dẫn sâu vào cảm xúc làm cho đau đớn tâm hồn, nhất định sẽ đưa đến sự khủng hoảng toàn diện của tinh thần và bị trầm cảm, tự kỷ, tai hại. Sự cô đơn còn dày vò thân tâm, tạo điều kiện cho những chứng bệnh phát triển, làm suy sụp hệ thống miễn nhiễm của cơ thể. Nên cô đơn là mầm mống tàn phá sức khỏe của thân, hủy diệt sự trong sáng của tâm và làm cho đời người biến mất dù vẫn sống. Cô đơn rất nguy hại! Sợ cô đơn là đúng bởi nó rất nguy.

Chẳng phải chúng ta cô đơn là một mình mà bị cô đơn. Cô đơn tới với mọi tình huống của cuộc đời. Có khi ta có vợ, có chồng, có cha mẹ, gia đình, có đông bạn bè dữ lắm nhưng vẫn cô đơn, vì sao? Vì thiếu sự thông cảm, thiếu gắn kết, thiếu mối liên hệ với nhau. Và thế nên đứng giữa biển người mênh mông, bạn bè nhiều mà cô đơn lấn chiếm. Các bạn có khi nào bị cô đơn trong cả một nhóm bạn, trong cả một tập thể chưa? Và thấy như mình chẳng thể gần gũi một ai, cô đơn lủi thủi một mình vào trong ngõ tối âm thầm khóc than. Điều đó có! Và Bảo Thành cũng đã từng bị cô đơn mà. Ai là người cũng luôn có cảm xúc của sự cô đơn. Cảm xúc cô đơn là một hương vị làm cho đời người có nhiều ý nghĩa hơn nhưng nếu lấn sâu vào trong tâm thức thì nguy hại đến sức khỏe, trầm cảm, nguy lắm.

Cô đơn tới với mọi người, nhiều người sống đơn độc một mình mà chẳng có cô đơn, họ hạnh phúc. Bởi họ dù sống độc thân hoặc sống độc cư một mình nhưng họ vẫn gắn kết được với trời đất, thiên nhiên tự tại, gắn kết được với trời Phật và con người qua tâm liên thông, dung thông với vạn pháp. Đó! Trong lời Phật dạy có bài kinh “Hạnh Người Sống Một Mình”. Sống một mình đâu có cô đơn. Phật dạy người ta học cách sống một mình. Ở đời cũng có những tình huống chúng ta rơi vào ngõ cụt bởi thật sự cô đơn, bên cạnh ta không có ai hoặc là cô đơn trong đám đông. Những ai đã từng trải qua sự cô đơn thấy rất sợ. Cô đơn chính là bởi ta không thể gắn kết, không thể liên hệ, không thể chia sẻ và thông cảm, không thể liên đới với môi trường, người và vật. Ta bị tách rời ra, ta cảm thấy bị cô lập, đưa đến sự thiếu tự tin và dần dần lủi vào trong bóng đêm. Cô đơn cứ thế, như bóng ma theo đuổi, rượt đuổi. Cô đơn của hiện tại là cô đơn kinh khủng bởi kinh tế phát triển, xã hội phát triển, phương tiện phát triển. Rất nhiều những nguyên nhân đưa tới sự cô đơn, hiện tại chúng ta cũng dễ rơi vào trạng thái cô đơn. Khi thời gian đầu tư vào để sống, tạo mối liên hệ với mọi người, chia sẻ thì chúng ta đầu tư toàn diện thời gian vào phương tiện truyền thông như lướt trên Facebook, năm, sáu, bảy, tám , chín tiếng một ngày đến mòn cái ngón tay. Lướt trên các trang mạng xã hội liên tục, mắt gắn liền với màn hình để rồi con mắt sáng tinh kia dần dần mờ đi bởi bị cận thị. Có! Người lớn và trẻ con ngày nay đã tự làm cho mình cô đơn bởi những phương tiện truyền thông, những đồ chơi ở trên mạng. Để rồi giữa người với người chẳng còn có sự dung thông, cách biệt lắm, chỉ còn ta với phone, với máy tinh, với những cái máy điện tử đưa ra gắn kết với những ảo giác, sống ảo, cô đơn. Trẻ con mà bị gắn mác chơi game ở trên phone (điện thoại), tuổi đời mà gắn liền với những thông tin đó quá nhiều ta bị trống vắng, ta bị chơ vơ, ta bị lật đài trong cuộc sống và cô đơn nhất định sẽ tới. Cuộc đời sẽ chẳng còn ý nghĩa gì. Cô đơn kinh khủng. Cô đơn rất kinh khủng các bạn, cho nên ta cần phải sợ cô đơn.

Bảo Thành đi tới thăm các người neo đơn lớn tuổi, dùng chứ “neo đơn” tức là một mình, cũng hay. Nhưng thật ra đó là những bậc cha mẹ con chẳng thể nuôi, bỏ rơi ở ngoài đường, xó chợ hoặc gửi vào những trung tâm dưỡng lão của các Ma Sơ; hoặc các Thầy, các Sư Cô, các trung tâm xã hội. Bảo Thành tới đó thật nhiều lần, ngồi bên những người là những đấng bậc cha mẹ, các đấng ấy cô đơn tận cùng. Cô đơn đến mức mà trên khóe mắt của các đấng ấy in hằn, in hằn dấu vết mà nhìn vào ta thấy những giọt lệ vẫn còn cô đọng, buồn lắm! Nếu bạn chưa bao giờ cô đơn mà muốn nếm thử mùi vị cô đơn, để cho thấu hiểu cuộc đời thì Bảo Thành mời các bạn hãy tới các viện dưỡng lão, thăm các mái nhà neo đơn, bạn sẽ một lần chạm vào cung bậc của những cảm xúc thật đau lòng. Sự cô đơn rất đáng sợ!

Cuộc đời cô đơn đáng sợ như vậy nhưng trong đời sống tâm linh cũng có sự cô đơn về tâm linh các bạn à. Các bạn có thấy chúng ta không cần biết bạn theo một tôn giáo nào, không cần biết là tôn giáo nào, nhất định có nhiều lúc bạn đã rơi vào sự khủng hoảng và cô đơn tột cùng để rồi ngẩng mặt lên trời và than: “trời ơi! ông có thật hay không? Phật ơi! Chúa ơi! Ngài có thực sự hay không? Nếu Phật có, trời có, Chúa có, các đấng thần linh có thì tại sao tôi lại bị như thế này, bị như thế kia? Tại sao tôi kêu, tôi than hoài, tôi rống lên mà chẳng thấy các ngài tới?” Nhất là những lúc chúng ta bị đau khổ, chúng ta đã kêu trời, kêu Phật, kêu Chúa, chúng ta đã kêu tới các đấng thần linh nhưng rồi bầu trời vẫn im, vẫn lặng và ta vẫn thấy khổ, rồi chúng ta cảm thấy cô đơn. Hình như trời không thương, Phật đã bỏ ta đi, ta rơi vào sự cô đơn mà, Chúa đã bỏ ta đi, ta rơi vào sự cô đơn, thần linh cũng ngoảnh mặt ra đi, ta cô đơn. Trong sự cô đơn với thần linh, với tâm linh trong tôn giáo, ta dần ngoảnh mặt, xoay lưng với các nền tín lý, tôn giáo để rồi sống một đời sống không còn tin vào tôn giáo hoặc tâm linh, lầm lũi đi vào ngóc ngách của đời sống vô thần. Ai cũng có một đời để sống thế là xả láng. Cô đơn tâm linh nguy hại bởi vì khi rơi vào trạng thái này ta sống chẳng còn nghĩ về nhân quả. Điều ác nào ta cũng sẵn sàng hành động. Mà đúng, các bạn đi tới chùa đôi khi không gắn kết được với cộng đồng của Phật tử, chẳng gắn kết được với quý Sư Cô; hoặc các bạn đi tới các nơi thờ phụng của các tôn giáo đôi khi không hiểu vì sao không gắn kết được, bạn cô đơn.

Các bạn nhớ, cô đơn bởi tình cảm của con người, bởi thiếu niềm tin không gắn kết đưa đến sự trầm cảm nguy hại đến sức khỏe. Cô đơn về tâm linh đưa đến sự khủng hoảng tai hại về tinh thần, tạo nên nhiều ảo giác điên loạn, rất nguy hiểm. Chúng ta đừng bao giờ để mình rơi vào trạng thái cô đơn nhưng nhớ nếu có cô đơn thì cũng tạo ra hương vị giúp cho hiểu đời, nhưng đừng để cô đơn bám rễ lấn chiếm hết cuộc đời sẽ đánh mất cuộc sống và ta sẽ rơi vào tình cảnh nguy hại là trầm cảm, tự kỷ.

Trong xã hội bừa bộn này, ta phải giảm bớt thời gian lướt trên Facebook, các trang mạng. Đặc biệt đối với các trẻ thơ, chúng ta phải lưu ý nếu có con cái, chỉ cho các con cháu của mình chơi trong một khoảnh khắc phù hợp mà thôi. Đừng vì sự thuận tiện của phone (điện thoại) rồi ta quá bận rộn mà nhét vào tay của trẻ thơ những thứ đó để ta làm được việc. Khi quay trở lại sau tám, chín tiếng đã trôi qua việc thì đã xong, nhưng con cháu của chúng ta đã dán đôi mắt của thiên thần vào những hình ảnh rối loạn trên màn hình của điện thoại, của máy tính để rồi chúng dần sống trong sự cô đơn, thiếu tự tin, tai hại. Ta cần phải thiết lập một đời sống gắn kết hơn với cộng đồng, có những sự sinh hoạt lành mạnh hơn để tạo sự tương tác gần gũi, thông cảm và chia sẻ. Để tăng trưởng cảm xúc giữa người với người bằng tình thương và nhận diện ra sự có mặt của đời sống rõ ràng. Ai cũng phải thay đổi cách sống nhưng nếu thực sự bạn rơi vào trạng thái cô đơn hiện thời, nếu mà đi sâu thì kể sao cho hết những nguyên nhân tạo ra cô đơn, nhưng thực ra cốt lõi vẫn là thiếu tự tin, thiếu gắn kết. Có thể do môi trường đưa đẩy hoặc do tự ta chưa có cơ hội học hỏi để thăng tiến mối tương tác hằng ngày, để thấu hiểu được giá trị của cuộc sống. Cô đơn về cuộc đời, cô đơn về tâm linh, để giúp cho chúng ta không còn sợ cô đơn nữa thì chúng ta cần phải học sự liên kết. Và nhận diện ra sự có mặt không những của cha mẹ, ông bà, vợ chồng, của mọi người có nhân duyên gặp gỡ chúng ta là cao quý để thiết lập sự liên hệ bằng hạnh lắng nghe, chia sẻ và thông cảm. Nếu ở đời này ta chẳng biết lắng nghe ai và chẳng ai biết lắng nghe ta, chúng ta sẽ bị rơi vào sự cô đơn toàn diện như bị cúp điện, tăm tối lắm. Cho nên phải biết lắng nghe nhau. Ta tu Thiền Mật song tu là tiếp cận với mẹ hiền Quan Âm và hạnh lắng nghe mà Bảo Thành thường nhắc với các bạn đồng tu, hạnh lắng nghe cao quý vô cùng. Cô đơn xảy ra là vì ta không biết lắng nghe, là vì mọi người chẳng biết lắng nghe ta. Nhưng để phá vỡ sự cô đơn này bằng hạnh lắng nghe, ta đòi hỏi sự tu tập, nói theo văn tự đời thường đó là một nghệ thuật sống để biết lắng nghe. Đức mẹ Quan Thế Âm, Ngài có một nghệ thuật sống siêu phàm bởi ngài nghe được tất cả mọi chúng sanh. Để có thể nghe được tất cả, người đó phải có tình thương, và mẹ hiền Quan Thế Âm có lòng đại từ đại bi tức là tình thương lớn nên mẹ có thể nghe được hết. Nếu chúng ta không biết lắng nghe nhau để đưa tới sự thông cảm, sự hiểu biết, sự gắn kết có nghĩa thật rõ ta thiếu tình thương ta không biết yêu thương nhau. Người thiếu tình thương vì chính họ chẳng biết yêu thương, người đấy sẽ đời đời luân hồi sanh tử thật rõ. Để thoát khỏi sanh tử luân hồi, để không rơi vào sự cô đơn trống vắng đưa đến trầm cảm và đưa đến tự kỷ, chúng ta cần phải tái tạo trở lại một cuộc sống có mối liên hệ bằng tình yêu thương.

Mật ngôn Mu A Mu Sa là chìa khóa để chúng ta có thể tiếp cận được với đức đại từ đại bi tầm thinh cứu khổ mẹ hiền Quan Thế Âm, rất hay! Dù nó bình dị, nó bình thường nhưng bốn âm vi diệu này Mu-A-Mu-Sa để thực tập thì chúng ta đã thiết kế được mạng mạch liên hệ với đức Quan Thế Âm, hay vô cùng! Bạn có điện thoại đấy, nhưng bạn không để thiết lập mối quan hệ với người khác bởi không có số điện thoại của người ta. Mu A Mu Sa là số điện thoại vi diệu của mẹ Quan Thế Âm. Bạn chỉ cần gọi số điện thoại đó thôi. À, nếu bạn có số điện thoại mà bạn không gọi thì chẳng có sự gắn kết. Trong điện thoại của bạn lưu trữ biết bao nhiêu số điện thoại, nếu bạn không chủ động gọi một ai đó thì điện thoại dù có đầy ắp dữ liệu về số điện thoại của người khác thì nó cũng chỉ ở đó mà thôi. Sự thiết lập mối quan hệ bắt đầu tự sự chủ động của chúng ta biết gọi cho nhau. Mu A Mu Sa là chúng ta biết gọi cho mẹ hiền Quan Thế Âm và nói với mẹ: “Mẹ ơi! Xin mẹ hãy khơi tình thương lớn trong lòng của con, để con có thể xuôi theo dòng chảy từ bi yêu thương đó mà gặp được mẹ, gặp được tất cả mọi người trong sự biết lắng nghe nhau để thông cảm, để chia sẻ.”

Thế giới sẽ không bao giờ có chiến tranh nếu như mọi người, đặc biệt là những người lãnh đạo các quốc gia, như các vị Tổng thống, các vị Thủ tướng biết lắng nghe, hiểu để thông cảm. Cuộc chiến đang xảy ra giữa Nga và Ukraine chính là do sự thiếu lắng nghe của vị lãnh đạo các quốc gia. Và ai trong chúng ta cũng thế, nếu không lắng nghe thông cảm, thường để cho cái tôi, cái ngã mạn vươn lên như quỷ có ba, bốn, sáu, bảy, tám, chín sừng gặp đâu cũng húc, sừng sỏ, sừng sỏ. Các bạn có nghe hai chữ “sừng sỏ” chưa? Là ngông nghênh gặp ai cũng giết đánh. Những người như vậy thường là cô đơn bởi vì họ bị rơi vào cảm giác không ai lắng nghe họ. Họ rơi vào cảm giác chẳng ai thông cảm và hiểu được họ. Hầu hết những tội phạm xảy ra trên thế giới, từ một người cho tới tập thể, từ những cá nhân như những vị lãnh đạo các quốc gia ngày nay đều rơi vào tình trạng đó, là do sự cô đơn. Dù có quyền lực, dù có sức mạnh nhưng họ cảm thấy cô đơn, chẳng ai hiểu thấu và nghe họ, từ đó họ thường dễ trở thành tội phạm. Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu và nhận thấy hầu hết những người tội phạm là những người bị cô đơn. Và những nhà tâm lý và tâm thần học đã nghiên cứu thấy rõ sự cô đơn có tác hại vô cùng tới sức khỏe, sẽ gây ra bệnh, đặc biệt là hệ thống miễn nhiễm không còn hoạt động được nữa. Ai yêu chuộng sức khỏe của thân và sự trong sáng của tâm cần phải sống để đừng rơi vào trạng thái cô đơn.

Trở lại vấn đề nhấn mạnh trong pháp tu Thiền Mật, mật ngôn Mu A Mu Sa. Trong sự tu như thế, chúng ta thiết lập một mối liên hệ mật thiết, dung thông, gắn kết của sự hiện hữu giữa ta và mẹ hiền Quan Âm. Giữa ta và tình thương của mẹ, giữa ta và công hạnh lắng nghe của đức Quan Âm, đức tầm thinh cứu khổ. Để từ đó ta đạt được khả năng biết lắng nghe nhau, ta đạt được khả năng nghe được mọi sự thống khổ, trống vắng, cô đơn. Để giữa ta và người, để giữa người và ta có sự thông cảm chan hòa, có sự yêu thương, có sự gắn kết, có sự hiện diện của nhau trong đời sống. Bạn cô đơn đời sống tâm linh là bạn kêu trời kêu Phật, kêu Chúa, kêu các đấng ấy nhưng các đấng ấy không hiện diện trong tâm của các bạn. Mu A Mu Sa là hải triều âm để bạn có thể nghe và nhận diện ra sự hiện diện của mẹ hiền Quan Thế Âm, đấng Bồ Tát, đấng từ bi đấng yêu thương, đấng biết lắng nghe, đấng luôn thông cảm, đấng luôn đồng hành với mọi chúng sanh. Thiết lập được mối quan hệ qua hải triều âm Mu A Mu Sa, chúng ta sẽ không còn bị rơi vào trạng thái cô đơn dẫn đến trầm cảm, tự kỷ; hoặc rơi vào trạng thái cô đơn của tâm linh để rơi vào cách sống ảo tưởng lầm chấp, nguy hại có thể dẫn tới sự sụp đổ toàn diện về đời sống tâm linh.

Các bạn, phòng bệnh hơn chữa bệnh, sự cô đơn rất nguy hiểm! Chúng ta phải sợ cô đơn để từ đó chúng ta tinh tấn tu. Cũng như Đức Phật thường dạy cho chúng ta phải nhận biết nhân quả và phải sợ những nghiệp ác ta tạo ra, để ngừng hẳn những nghiệp ác đó để tạo nghiệp thiện. Người không hiểu thấu nhân quả, người không hiểu thấu được pháp ác tai hại như thế nào thì không bao giờ biết ngừng pháp ác. Nếu người không hiểu thấu được sự tai hại của cô đơn dẫn đến sự lụi tàn của tinh thần, phá hoại sức khỏe và đời sống tâm linh thì chúng ta chẳng bao giờ tự chủ để tu hành chuyển hóa. Thế là cuộc đời luôn luôn bị cô đơn. Khi cô đơn sẽ bị chơ vơ, khi chơ vơ thì chúng ta đau khổ lắm. Bạn có bị cô đơn chưa? Nếu có một chút thì cũng cẩn thận, nếu có nhiều thì càng cẩn thận hơn. Nếu bây giờ bạn đang bị cô đơn chiếm lấn, bạn cần phải chủ động, bạn cần phải tự giác tu tập. Bảo Thành hôm nay nhấn mạnh giới thiệu để các bạn thấy Thiền Mật song tu, hải triều âm, vi diệu âm Mu A Mu Sa là một pháp phương tiện diệu dụng đưa chúng ta quán chiếu trực chỉ vào tâm đại từ đại bi. Giúp cho chúng ta khơi nguồn biển từ bi đó để dòng chảy của tình thương, dòng chảy của tha lực Phật điển từ mẹ hiền Quan Âm gắn kết với cuộc đời của chúng ta để dòng chảy đó chảy mãi. Và dòng chảy đó đưa chúng ta thong dong tự tại ngồi trên con thuyền từ bi, rong chơi khắp cùng nơi biết lắng nghe thông cảm, chia sẻ. Đừng để cho cô đơn nó tới như một kẻ cướp chiếm lấy toàn diện cuộc sống và giết hại ta. Hãy gần gũi với mẹ Quan Thế Âm qua hải triều âm, qua vi diệu âm Mu A Mu Sa. Bạn cứ thực tập thử, bạn sẽ thấy bạn chẳng còn cô đơn, bởi qua hải triều âm Mu A Mu Sa hít vào thở ra trong chánh niệm, bạn thiết lập được sự liên hệ mật thiết với mẹ Quan Thế Âm, bạn cảm nhận được mẹ Quan Thế Âm đồng hành, lắng nghe, thông cảm và che chở cho bạn trên từng dâu chân in vào cuộc đời. Dù là bể khổ chập chùng nhưng hải triều âm, vi diệu âm Mu A Mu Sa sẽ giúp cho bạn lướt trên sóng gió bể khổ của cuộc đời thong dong, tự tại, chẳng rơi vào trạng thái cô đơn. Bạn sẽ là một phần đời sống của mẹ hiền Quan Âm, bạn sẽ là hóa thân của mẹ Quan Thế Âm, bạn sẽ là người biết yêu thương, lắng nghe và thông cảm, bạn sẽ là người không bao giờ cô đơn.

Sợ cô đơn để chuyển hóa để cô đơn đừng tới. Hiểu thấu cô đơn và tác hại của cô đơn để chúng ta một lần nữa biết trở về chăm sóc cho đời sống của chính mình. Để chúng ta trở về với vi diệu âm, hải triều âm Mu A Mu Sa, để gặp gỡ được mẹ Quan Âm trong tâm, trong đời sống tâm linh, trong đời sống của phàm phu, trong những sinh hoạt của đời sống đời thường của Phật tử tại gia. Và nơi các đấng bậc sinh thành của chúng ta cũng như tất cả những ai có nhân duyên mà ta gặp gỡ được trong kiếp này. Đừng để cô đơn tới với chúng ta. Hãy tự giác gắn kết với mẹ hiền Quan Âm qua vi diệu âm Mu A Mu Sa. Mời các bạn đặt bàn tay phải vào lòng bàn tay trái.

Thưa mẹ hiền Quan Thế Âm! Sự cô đơn thực đáng sợ. Giết chết cuộc đời của chúng con từ sức khỏe lẫn tinh thần. Chúng con đã không biết liên hệ với mẹ. Nay chúng con chạy tới với mẹ qua hải triều âm Mu A Mu Sa để gặp gỡ mẹ, để gần gũi với mẹ, để lắng nghe m. Và để được mẹ che chở giúp đỡ chúng con biết lắng nghe và thông cảm cho nhau, nâng đỡ để mọi người không bị rơi vào trạng thái của cô đơn.

Xin gia trì cho chúng con luôn luôn gặp được mẹ trong từng giây phút của chánh niệm hơi thở, và trong từng sự sinh hoạt của kiếp người Phật tử tại gia.

Hít vào bằng mũi, đưa xuống dưới bụng phình ra, thở từ từ hóp bụng vào quán chiếu thân tâm, gắn kết với mẹ hiền Quan Âm:

Mu A Mu Sa! NamMô TaMô TaMô ĐaRaHoang! (07 biến)

Chúng ta hãy hồi hướng công đức.

Thưa Phật! Sự đồng tu của chúng con ngày hôm nay nếu tạo được chút phước báu nào nguyện hồi hướng cho tất cả các vị lãnh tụ trên thế giới biết chấm dứt chiến tranh, thiết lập hòa bình cho thế giới.