Search

Mất tập trung khi hành thiền

Dạ thưa Thầy, khi con Thiền mật Thất Bảo Huyền Môn và hít thở Mu A Mu Sa nếu con nhắm mắt lim dim hoặc nhìn vào màn hình của Ipad, thấy Thầy đang hướng dẫn thì tâm trí con tập trung rất cao độ, tiếp nhận năng lượng tràn đầy, thật tốt. Nhưng nếu con nhìn vào một nơi khác hay một vật gì khác thì tâm trí con lại bị xao lãng , không tập trung hoàn hảo mặc dù con không có điều gì lo lắng cả. Và con đã thử nhiều lần xem thế nào nhưng vẫn bị tình trạng như vậy. Con kính mong Thầy giải thích cho con rõ hiện tượng này ạ?

Bất cứ một sự việc gì trên đời khi gọi là kiến thức, kiến thức về xã hội loài người, kiến thức về văn chương, âm nhạc, kiến thức về khoa học, kiến thức về y học hay kiến thức về tâm linh học Phật giáo đều cần phải có một sự tuần tự tu tập để thuần phục con người của chúng ta. Một ví dụ cụ thể những ai mới học lái xe chúng ta rất là run sợ và rồi lúc học thì chúng ta phải chăm chú toàn diện vào bên phải, bên trái, đằng trước, đằng sau, chân đạp thắng ,đạp ga, mà cứ lẩm cẩm, luống cuống hoài. Cho tới khi tập luyện một thời gian,tâm ta ổn định và bắt đầu điều phối được mọi tạo tác của cơ thể phù hợp để điều khiển xe, ta an tâm hơn, và cho đến khi ta có đuợc bằng lái. Những người có bằng lái xe chưa chắc lái giỏi đâu và rồi họ phải lái một thời gian cho quen đường, quen xe và quen mọi thao tác, đi đến sự thuần thục với chiếc xe đó. Dần dần thì mới vửng vàng hơn . Hồi xưa khi lái xe thì hai tay phải cầm cứng lên cái vô lăng, người run sợ khi lái, riết rồi bình tĩnh nhẹ nhàng, có khi chỉ cần lái một tay, dư một tay để có thể uống café, uống nước, rất thoải mái nhẹ nhàng, người không còn căng thẳng và chẳng cần tập trung quá cao độ như trước nữa. Bởi lúc đó toàn sự phản ứng của con người chúng ta là phản ứng với quán tính, đã được thuần thục một cách tuần tự từng bước qua sự huấn luyện về việc lái xe, và vì thế mà càng ngày càng thành thạo hơn.

Cái xe vận hành Thiền Mật song tu Thất Bảo Huyền Môn mới học y như người học lái xe, luống cuống, hít vào chưa chắc nắm vững được hít vào bằng mũi. Phình bụng ra luống cuống một thời gian rồi mới thấy được hơi thở vào từ mũi biết bụng phình ra. Tập một thời gian nó hòa nhập hơi thở vào, hơi thở ra rồi chúng ta tập trung vào mật chú Mu A Mu Sa, chúng ta quán chiếu vào năng lượng. Các vị thầy hướng dẫn trực tiếp đồng tu cùng một chỗ, ví dụ như quý thầy, quý sư cô đang ngồi tại Chùa Xá Lợi thì nhìn vào hình ảnh của Bảo Thành và có sự tương tác đối diện với nhau để rồi tăng trưởng được sự tập trung, đón nhận được năng lượng tốt hơn. Các bạn ở xa không ngồi ở trong Chùa Xá Lợi, nhìn trên cái khung hình màn ảnh nhỏ của phone, của TV hoặc của Laptop, máy vi tính. Nhìn vào đó để tâm có sự tương tác giao thoa trên màn ảnh giúp cho chúng ta có sự tập trung cao độ, tốt đẹp hơn. Nhưng dần dần ở trong từng buổi như vậy một tiếng đồng hồ chúng ta tập, rồi tập trung như vậy, từ từ cũng y chang như hồi xưa ta tập lái xe có ông thầy dạy lái xe. Khi có bằng không có ông thầy ta lái có một mình run sợ lắm. Nhưng mà lái riết, lái riết rồi ta cũng một mình thong dong tự tại mà thôi. Y chang như vậy, lúc đầu tu thiền chúng ta cần có thầy hiện diện trực tiếp trước mặt, hoặc hiện diện trên màn ảnh của phone, phương tiện truyền thông để giúp cho chúng ta tập trung. Sau một thời gian dài chúng ta tập thuần thục được cách vận hành của hơi thở vào ra, phình bụng, hóp bụng, trì mật chú. Và trở thành một sự tuần tự như vậy có quán tính theo sự tu tập để vận hành. Thói quen đó sau này sau giờ đồng tu rồi bất cứ một góc nào, phương trời nào, quốc độ nào, chúng ta cũng có sự hiện diện ngay trong Chánh Niệm để đón nhận được năng lượng dồi dào hơn. Nhưng trong giai đoạn đầu dĩ nhiên khi không gặp được thầy hoặc không tập trung vào màn ảnh phone, Laptop, máy vi tính chúng ta sẽ khó tập trung. Do đó, bước đầu như vậy, trong thời gian hiện tại nên tập trung vào màn ảnh để thấy có sự tương tác giữa thầy và các bạn đồng tu để chúng ta dễ tập trung. Về lâu về dài sau này thành một thói quen, có một quán tính vận hành thì ngoài giờ tập trung ngồi ở trên mạng để học, chúng ta có thể tập trung một mình với tư tưởng mà chẳng qua một hình thức nào, vẫn đón nhận được năng lượng một cách bình thường. Bởi vậy các bạn cố gắng hãy đồng hành với Bảo Thành trên màn hình nhỏ của phone hoặc laptop tại nhà để tập, một thời gian sau sẽ không cần nhưng hiện tại rất cần.

Tham vấn Phật Pháp 1, https://youtu.be/L_603EeBHhA

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

On Key

Related Posts

4158. Tha Thứ Để Hạnh Phúc Hơn

https://youtube.com/live/0UNAAVbDWdY Bảo Tịnh Diệu đánh máy, Bảo Tâm Hạnh biên tập              Mô Phật, Bảo Thành xin kính chào Quý Thầy, Quý Sư Cô và các

4155. Nghiệp và Định Nghiệp

Bảo Tịnh Diệu đánh máy, Bảo Tâm Hạnh biên tập              Mô Phật, Bảo Thành xin kính chào Quý Thầy, Quý Sư Cô và các bạn